Como usar a organização para reduzir o stress

Inspiração, Organização

Este texto foi escrito para o Terramor no âmbito de: 5 desafios para gerir o stress. Podes ver o artigo da Sofia aqui  Vivemos tempos em que a oferta existente na sociedade e a quantidade de papéis desempenhados pelas mulheres, particularmente as mães, é enorme. Existe imenso ruído à nossa volta, agendas preenchidas de tarefas, uma oferta inacreditável de tudo o que possamos querer ou precisar e isso gera em nós um stress muito grande. A organização, intimamente ligada ao autoconhecimento ou de dentro para fora como eu gosto de lhe chamar, assume um papel essencial para: Percebermos quais são os nossos objectivos, fazer uma triagem do que nos dizem que devemos ser, ou ter e aprender a ouvir a nossa intuição e saber o que realmente … [Read more...] about Como usar a organização para reduzir o stress

6 passos para organizares as tuas fotografias

Organização

Quantas imagens são precisas para criar uma memória? Falamos muito em tralha física, objectos que já não nos servem, mas e a tralha digital? O tempo em que opções como 24 ou 36 eram as únicas para tirar fotografias, acrescidas do preço da revelação já lá vai. Hoje em dia tiramos dezenas de fotografias à espera de acertar na  imagem perfeita. Aquela em que todos têm os olhos abertos e não ficou desfocada, usamos as fotografias do telemóvel para registar itens que queremos comprar, listas que queremos memorizar e por aí em diante… Segundo um estudo realizado pela Repsly, cada pessoa tira em média entre 5 e 21 fotografias por dia. O que dá entre 1800 e 7600 imagens por ano. O que fazer com tantas imagens? Hoje, quero partilhar contigo … [Read more...] about 6 passos para organizares as tuas fotografias

No Natal oferece organização

Organização

Se não tomares uma atitude drástica, nada vai mudar. Este pode parecer um artigo que não foi escrito por mim, mas é a mais pura verdade. Vejo várias pessoas a pedir conselhos, a pedir recomendações de livros, a comprar com todo o empenho produtos organizadores e após um esforço inicial fica tudo igual... Tens que mudar a tua maneira de pensar. Tens que deixar de arranjar desculpas de que não há tempo, de que não há dinheiro. A organização tem que ser uma prioridade para que as coisas efectivamente se alterem. Só depois deste boost inicial, para o qual ter uma ajuda profissional facilita muito vais começar a ter resultados. E não te desenganes. A organização dá trabalho, não é eterna. Mas uma vez feito o trabalho inicial, com … [Read more...] about No Natal oferece organização

Carga mental – A mochila invisível que todas as mães carregam

Inspiração, Organização, Parentalidade, Produtividade

Este assunto anda na minha cabeça há mais de um ano. Na minha vida há cerca de seis e acho que é altura certa para falar nele. Ouvi falar sobre carga mental pela primeira vez num podcast do Gerando novas histórias  e foi completamente transformador. Na altura lembro-me que enviei o episódio para a minha irmã, duas amigas e todas adoraram e diziam, é isto mesmo! O facto da mulher ter toda ou quase toda a responsabilidade no planeamento familiar e doméstico, acrescido de mais de metade das tarefas operacionais envolvidas, causa em nós um cansaço imenso, stress e falta de paciência. O que te quero mostrar com este artigo é como podemos usar a organização para lidar com esta carga. Como podemos reduzir ou dividir uma parte deste peso que … [Read more...] about Carga mental – A mochila invisível que todas as mães carregam

A arvore de Natal mais enfeitada que existe

Parentalidade

Há uma história engraçada por detrás da nossa árvore de Natal 🎄 cheia de enfeites. Com esta paixão que tenho por organização as vezes sou um bocadinho 🤪 control freak. E quando o João começou a gostar de fazer árvore de Natal, eu sofria imenso com os enfeites a cair todos os dias (porque uma criança não resiste a enfeites...), sofria com as misturas estranhas que ele queria fazer na altura de enfeitar a árvore (enfeites de peluche, enfeites de madeira, luzes, sinos) e houve um ano em que o menino Jesus não esteve no presépio porque passou todo o Natal desaparecido... Deu à costa em abril, dentro do camião do transporte de gado, aos pés do condutor. Com tudo isto, sem brincadeiras eu sofria mesmo. Houve um ano que até fiz só o presépio … [Read more...] about A arvore de Natal mais enfeitada que existe

Mas afinal o que é a gestão do tempo?

Produtividade

GESTÃO DO TEMPO é o processo de organizar e planear a divisão do tempo entre atividades específicas. Uma boa gestão do tempo permite que trabalhemos de forma mais inteligente - e não mais difícil, para se faça mais em menos tempo, mesmo quando o tempo é escasso e o ambiente stressante. A ineficaz gestão de tempo só causa mais stress e sensação constante de incumprimento. Parece que nunca há tempo suficiente no dia. Mas, se todos temos as mesmas 24 horas, porque algumas pessoas conseguem muito mais com seu tempo do que outras? A resposta está na boa administração do tempo. Os grandes empreendedores administram o seu tempo excepcionalmente bem. Usando as técnicas de gestão de tempo, é possível melhorar a eficiência - mesmo quando o … [Read more...] about Mas afinal o que é a gestão do tempo?